3 najlepsze

Siemka Jakie witaminki polecacie do uzupełnienia diety ?? O których produktach macie najlepsze opinie ???

Tak czytam już drugi dzień o tych suplach. Chciałbym sobie ułożyć nowy zestaw, czytam podwieszone posty i teraz tak. Mam się sugerować, że kolejność np. białek znaczy jakie ma miejsce? tj.jako pierwsze jest podane najleprze?? Przeważnie podawana jest firma "BIOGENIX" Narazie wpisałem to: 01. Biogenix - Pro Longatum - 3500g [...]

siemka! mam pytanie jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i jakie cwiczenia daja najlepsze efekty?? i ktorych nielubicie ja osobiscie najbardziej lubie na klate:wyciskanie na ławce poziomej biceps:uginanie ramion ze sztanga stojac podchwycie barki:unoszenie sztangielek w bok plecy:podciaganie sie do karku tricps:wycisknanie francuskie jednoracz [...]

banalne pytanie: ktore aminokwasy uwazacie za najlepsze na podstawie wiedzy i doswiadczenia? WPWW!

yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie... jesli chodzi o [...]

witam wszystkich :) panowie mamy jesień i jak to często bywa to najlepszy okres do cyklu :) mam pytanie odnośnie kilku środków bo ostatnio na czasie byłem kilka miesięcy temu , otóż mam do wyboru kilka środków i nie wiem które są teraz najpewniejsze , wiec lecimy : oxymettholone: -Oxydrobolon (Europe Arena Pharmaceutic) Holandia 25mg [...]

Prosze o wklejanie nietypowych smiesznych najlepszych zdjęć strongmanów. Narazie nagrody się wyczerpały ale jak coś mateo rzuci na kolejne miesiące damy jakąś nagrodę dla zdjęcia wymiatacza.

Witam Jaka jest najlepsza odżywka na masę. Dietę mam. Ćwiczę ok 10 miesięcy. Z góry dziękuję za pomoc.

jak w temacie, moze to byc jakas pizza, jakis kebab gdzies tam, wasze zrobione danie, poprostu cos najlepszego co jedliscie mam nadzieje, ze temat sie przyjmie, a jak tak bedzie to i ja sie wypowiem

Witam.jakiej firmy najlepiej kupic Carbo(weglowodany)?Czy jest wlasciwie jakas róznica.BO chce dosypywac do bialka

...a raczej dla kopacza:) 3/4 swojego życia kopię piłkę, mam 25 lat i nigdy nie miałem do czynienia z odżywkami i innymi wspomagaczami treningu.Postanowiłem, że spróbuję, tylko hmm...jestem zielony w tym temacie. Poszperałem trochę na necie, ale tam ciężko coś takiego znaleźć, jak już to sprzed 10-ciu lat...Myślałem o kreatynie, carbo na pewno, [...]

Zastanwiam sie nad kupnem ZMA mam pytanie do ludzi doświadczonych które jest najlepsze z góry dzieki za odp.

Hej, szukam najlepszego białka pod dietę (zrzucającą tłuszcz). Z założenia powinno mieć jak najmniej carbo i tłuszczu, więc celuję w półkę białka 80%+. Jeżeli w tej logice jest błąd to proszę mnie z niego wyprowadzić :) W obecnej kończę Syntrax Matrix 5.0 i było całkiem spoko ale chciałbym spróbować czegoś innego (podrożało z tego co widzę, a [...]

Mam 16 lat w rezultacie do tej pory osiągnąłem już rzeźbe ale jestem troche chudy.Mam zamiar kupić jakąś odżywke na mase ,ale problem jaką??

Witam, Czesto pojawiaja sie pytania po raz kolejny o to samo a przeciez odpowiedzi byly juz na forum lub sa gdzies w necie. Sam mam kolekcje linkow z ktorych czesto korzystam. Dlatego wrzucajcie do tego postu linki, ktore uznacie za przydatne, ciekawe i warte umieszczenia o poscie podwieszonym, ktory pojawi sie w przyszlosci. ______ [...]

Witam.Chcialbym sie dowiedziec jakie skarpety polecacie do chodzenia na mrozie.Pracuje jako wartownik we wojsku i na zime chcialbym zaopatrzyc sie w jakis porzadny sprzet zeby nie zmarznac.Slyszalem ,ze dobre sa Mund Himalaya ale moze ktos ma jakies ciekawsze propozycje.Nie mam w tym temacie zadnej wiedzy w sumie i pomyslalem ,ze w tym dziale ktos [...]

[...] inne połączenia w przeciągu tygodnia to: na drugi dzień po barki/plecy: klata/nogi, po jednym dniu przerwy: bic/tric brzuch łącze na każdym treningu... ćwicze 3 razy w tyg... wogóle wdzięczny bym był gdyby ktoś doświadczony rozpisał ładnie jakie połączenia dają najlepsze efekty... dzięki!! Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-12-14 13:17:31

Witam! Pisze w imieniu kumpla.. Dane: wiek:25lat wzrost:175 waga:76 wyciskanie lezac:130 wyciskanie barki:90 martwy, przysiad:nie probowal maxow lapka:~40 reszty obwodow nie znam,ogolnie malutkie zatluszczenie. staz na silowni:bylo wiele przerw,wiec dokladnie nie okresle,ale od dluzszego czasu cwiczy systematycznie koks:brak przebyte cykle:kilka [...]

Panowie mam pytatnie wlasciwie zwiazane z eksperymentowaniem na sobie z przeróżnymi stackami kreatynowym XP,CP,Knockout,Storm,HP stwierdzam z cała stanowczoscia,ze oprocz pompy wywolanej skladnikami NO niewiele uzyskalem jedynie ta wspomniana pompa i energia do treningow.Teraz uwaga wszystkie te stacki nijak sie maja dla mnie jak zwykle mono [...]

Witam, jestem Hugo, mam 16 lat i trenuję koszykówkę łącznie ponad 5 lat. Rok temu wróciłem do mojego ukochanego sportu po rocznej kontuzji. Była to guzowatość kości piszczelowej(martwica kolana) obu nóg i lekarz nakazał przerwę. Rok temu we wrześniu zacząłem na nowo trenować, odzyskiwałem formę, chodzę do szkoły sportowej do klasy koszykarskiej. [...]